Como Preparar uma Lasanha de Abobrinha Nutritiva

Lasanha de Abobrinha Uma boa lasanha é sempre uma ótima pedida no almoço ou janta, mas é um alimento bastante calórico e possui alguns aditivos como glúten.

Por: Receitas Da Vovó Maria

Lasanha de Abobrinha

Uma boa lasanha é sempre uma ótima pedida no almoço ou janta, mas é um alimento bastante calórico e possui alguns aditivos como glúten.

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Se você busca uma substituição saudável, te apresentamos a receita de Lasanha de Abobrinha.

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Ingredientes Lasanha de Abobrinha:

2 abobrinhas médias 400 g de queijo muçarela fatiado

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1 caixa de creme de leite, Sal e orégano a gosto, 500g de carne moída

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2 colheres de sopa de óleo, 1 cebola picada

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1 tomate picado, 1/2 pimentão picado,1 xícara de extrato de tomate, 150g de queijo muçarela

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Modo de preparo Lasanha de Abobrinha:

Pegue as abobrinhas, lave bem as abobrinhas e corte-as no sentido do comprimento em tiras finas, como se fosse imitando macarrão de lasanha. Coloque um pouco de sal a seu gosto, se quiser pode adicionar um pouco de pimenta do reino também e deixe descansar por cerca de 40 minutos.

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Por fim, acrescente o extrato de tomate e a água deixe. Tempere o refogado a seu gosto e deixe cozinhando por alguns minutos. Esse molho tem que ficar muito similar a consistência do molho bolonhesa. Retire a água que a abobrinha gerou e escorra bem.

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Montagem:

Num refratário coloque um pouco de molho, uma camada de abobrinha, uma camada de molho, uma camada de queijo, uma camada de creme de leite (coloque toda a caixa), e repita.

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Decore com fatias de tomate, adicione queijo muçarela e orégano a gosto.

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Leve ao forno pré-aquecido por 15 a 20 minutos para gratinar.

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